Редко кого не посещали смутные мысли и негативные эмоции, но порой угнетенное состояние перерастает в затяжную депрессию. Особенно тяжело справляться с данным недугом бывает женщинам.

Депрессия: симптомы у женщин

Вас интересует вопрос «Как выйти из депрессии самостоятельно, не обращаясь к специалистам»? На многочисленных сайтах и форумах можно найти советы по избавлению от проблемы с помощью народных средств, а также отзывы на всевозможные антидепрессанты. Лучше всего начать лечение на ранних этапах болезни, то есть сразу после  появления ее первых признаков.

Сразу стоит вспомнить классику – не занимайтесь самолечением, обратитесь к специалисту. Опытный психолог или психотерапевт подскажет не только правильный выбор медикаментов, но и научит вас тому, как бороться с тяжелой болезнью при климаксе, даст советы женщинам в декрете или скорректирует курс ваших действий при эндогенной депрессии. Клиническая картина и психологическое состояние при депрессии может отличаться у пожилых дам и молодых девушек. Найти универсальную панацею на лавочке или в чате нельзя. В данном случае также очень важно отличать состояние глубокой депрессии, ремиссии или начала заболевания. Весенняя хандра вполне может оказаться длительным недугом, приносящим эмоциональный дискомфорт и физические страдания. Неправильно выбрав методику, вы упустите драгоценное время, а из-за «лечения» сигаретами или спиртным появится только алкогольная зависимость.

В современном мире депрессия стала болезнью века. По статистике, десять процентов населения планеты сталкиваются с той или иной формой этого недуга. При этом половина людей, подвергшихся болезни, к врачам не обращается. Многие даже не считают депрессию болезнью, традиционно пытаясь поднять настроение или отвлечься вместо приема лекарств.

Узнай депрессию в лицо

Обычная грусть временами присуща каждому из нас. Но вам стоит обратить особое внимание на свое состояние, если возникают следующие симптомы:

  • ухудшение настроения на весь день или его большую часть;
  • апатия и потеря интереса к привычным ранее вещам;
  • повышение утомляемости, сонливость, потеря энергии без видимых причин;
  • уменьшение внимательности и сосредоточенности, рассеянность;
  • потеря уверенности в собственных силах, невозможность принять решение из-за постоянной нерешительности;
  • чувство опустошенности и отсутствие перспективы будущего;
  • заниженная самооценка;
  • самоуничижение, чувство вины без причины;
  • суицидальное поведение и мысли;
  • перемены веса без изменения режима питания;
  • тревожность и фобии, необъяснимые страхи;
  • раздражительность;
  • лабильность эмоций, перепады настроения, плаксивость и обидчивость;
  • бессонница;
  • соматические проявления, диспепсия, потеря аппетита, болевые синдромы психогенного характера.

Депрессия ослабляет здоровье и вредит нормальной жизни.

Физиологические особенности делают женщин более склонными к депрессивным расстройствам. Скачки гормонального фона провоцируют стрессовое состояние всего организма. Критическими являются периоды полового созревания, начала менструальных циклов и половой жизни. Стрессы сопровождают первую беременность, роды и спад репродуктивных функций, климакс, менопаузу. Негативная сторона гормональных изменений – их прямое влияние на психику, которой часто трудно выдерживать повышенную нагрузку критических периодов.

Женщине, с ее повышенной чувствительностью, эмоциональностью и интуитивностью, гораздо сложнее в социуме, на работе и в личных отношениях. Проблемы в любых сферах жизни могут вызвать угнетенное состояние психики.

Депрессия: симптомы у женщин после сорока

Отдельно стоит поговорить о том, что такое депрессия после 40-50 лет. С возрастом иммунитет ослабевает, и организм теряет способность бороться с болезнями. После пятидесяти женщину ждут неприятные физиологические изменения. Они только усугубляют гнетущее состояние. Лечение меланхолии должно быть комплексным, с включением всех недостающих организму элементов.

Депрессивные эпизоды крайне тяжелы у пожилых, они могут серьезно нарушить здоровье и привести к тяжелым психическим расстройствам. Гормональные кризисы обостряются и приводят к серьезным патологиям.

Из-за резких колебаний гормонального уровня во время климактерической фазы, угнетенные состояния наблюдаются у 15% женщин.

Симптомы депрессии у женщин: тест

В особые периоды жизни женщинам стоит быть предельно внимательными к собственному состоянию. Специфические виды депрессии у женщин имеют характерную симптоматику. Беременность, послеродовой период, климакс и предменструальный синдром переносятся тяжелее. У климактерической депрессии есть опасность растянуться на долгие месяцы, превратившись в тяжелую болезнь.

Угнетенное состояние возникает не только с возрастом. Всем известно о депрессии после родов. В наше время в сети содержится неисчислимое количество онлайн советов. Как и в иных случаях, не стоит верить всему, что пишут на форумах. Молодая мама в первую очередь должна думать о будущем ребенка. В корне неправильно терпеть, скрывая проблемы, доверяться советам подружек или виртуального советчика. Для устранения послеродовой депрессии нужно незамедлительно обращаться к профильным докторам. Пройдите тест, поговорите с психотерапевтом или специалистом по гормональным проблемам.

Величайшее призвание женщины – продолжение рода, отложило отпечаток на ее жизни. Циклическое построение пубертатного периода, менархе, половая зрелость, репродуктивный период и беременность, роды,  постродовые изменения, климакс и постменопауза – все это сопровождается изменениями гормонального статуса. Меняется функционирование всех систем организма. Нагрузки на физиологию опасны риском развития расстройств психики.

Одним из главных «спутников» циклов жизнедеятельности женской природы является послеродовая депрессия. Затяжные постнатальные депрессивные состояния случаются у 50% рожениц, поэтому данная проблема чрезвычайно актуальна.

Что пить при депрессии?

Современная медицина считает самым эффективным вариантам лечения депрессии разных степеней сложности совмещенную терапию. В ней сочетаются психиатрия, психоанализ и постоянный контакт с больной, мониторинг ее состояния и влияния на нее лечебных методик. Старт успешного исцеления – выяснение природы болезни, главная цель которого – устранение корня недуга и полное избавление от проблемы.

До того, как начнется непосредственное устранение симптомов соматики, следует полностью обследовать состояние и работу всех органов, которые могут способствовать возникновению и развитию болезни. Необходимо полное изучение состояния здоровья у таких специалистов как:

  • невропатолог;
  • гинеколог;
  • кардиолог;
  • эндокринолога.

Медицина предлагает такие лечебные курсы:

  • терапия медикаментами (антидепрессантами);
  • курс фототерапии;
  • процедуры электросудорожной терапии (они уже давно не те, которые демонстрируют нам фильмы ужасов);
  • лечение инсулином;
  • методы транскраниальной магнитной стимуляции;
  • процедуры строгеновой терапии;
  • метод стимуляции блуждающего нерва и другие.

Психотерапевты помогут:

  • когнитивно-поведенческой терапией;
  • семейной терапией;
  • психоанализом;
  • инструментами нейролингвистического программирования;
  • аутогенными установками.

Также лишними не будут:

  • диетическое питание;
  • физические упражнения;
  • прием витаминов;
  • успокоительные сборы и народная медицина.

Медикаменты для избавления от соматики, тревожности и прочих проявлений назначает только врач. Самостоятельно можно пить лишь успокоительные средства, адаптирующие, легкие снотворные:

  • фитосед;
  • ново-пассит;
  • алговен;
  • персен форте;
  • адонис бром;
  • корвалол, валокордин и другие.

Хорошим вариантом станут такие травы:

  • зверобой;
  • ромашка;
  • валериана;
  • пустырник;
  • мята, мелисса;
  • элеутерококк или корень женьшеня;
  • гинкго билоба;
  • корень пиона.

Травки можно не только пить, но и добавлять в ванную. Прекрасно расслабляет и тонизируют ванны с такими маслами и отварами, как:

  • лимон;
  • лаванда:
  • грейпфрут;
  • розмарин;
  • валериана;
  • зеленый чай.

При сложных расстройствах добавьте в воду такие экстракты, как:

  • полынный;
  • валерианы;
  • конского каштана;
  • омелы;
  • горчичный;
  • ванна с квасцами (не более 15 минут);
  • ванна с солью.

Не только доктор может помочь вам при обострениях тревожности и подавленности, огромное значение имеет понимание и поддержка семьи. Депрессия супруги – серьезное испытание для мужчин. В такой период для женщины особенно важно надежное плечо и ощущение безопасности. Лечение такого рода недугов не бывает быстрым, поэтому главное– терпение. Понимание в семье внушит уверенность и избавит от страха перед обращением в больницу.

54321
(1 vote. Average 5 of 5)
Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *